Su popularidad está creciendo rápidamente fuera del continente debido a sus beneficios para la salud.
Sin embargo, los médicos no recomiendan abusar de esta bebida, aunque es realmente sabrosa y refrescante. Pero el té de yerba mate es un producto de doble fondo, y he aquí por qué.
¿Cuáles son los beneficios para la salud del té de yerba mate?
La bebida contiene vitaminas A, B y C, compuestos antioxidantes y minerales.
Debido a su alto contenido en cafeína y teobromina, el té de yerba mate tiene un efecto tónico, lo que convierte a este té en un excelente sustituto para quienes no pueden tomar café.
Las principales propiedades beneficiosas del té de yerba mate
Fortalece el sistema inmunológico. La bebida protege al cuerpo de enfermedades e infecciones virales.
Regula el trabajo cardiovascular. El mate reduce la presión arterial y mejora la circulación sanguínea.
Estimula los procesos digestivos. Beber facilita mucho la digestión de los alimentos difíciles para el estómago.
Tiene un efecto antioxidante. Protege las células de los efectos de los radicales libres y ralentiza los procesos de envejecimiento.
Aporta energía al cuerpo durante mucho tiempo. El mate ayuda a aumentar los niveles de energía, mejora la concentración, la atención y la memoria.
Cuáles son los principales peligros del té de yerba mate para la salud humana: cómo evitarlos
Los estudios realizados por científicos muestran que el té de yerba mate no debe prepararse con agua caliente; su temperatura no debe superar los 65 grados. De lo contrario, la bebida puede provocar cáncer de esófago.
¿Cuáles son los principales riesgos para la salud de esta bebida?
Sustancias cancerígenas. El té preparado con agua caliente libera sustancias que pueden provocar cáncer.
Interacción con la nicotina y el alcohol. Tomar té de yerba mate junto con estas sustancias puede aumentar sus efectos negativos en el organismo.
Efectos secundarios de la cafeína. Las personas sensibles a esta sustancia tendrán problemas para dormir y sensación de ansiedad.
No se recomienda para mujeres embarazadas y en período de lactancia, ya que el té contiene cafeína.
Enfermedades del tracto digestivo. Las personas con problemas estomacales e intestinales no deben beber yerba mate.
Para evitar riesgos, el té de yerba mate se debe hervir con agua a una temperatura de 60-70 grados.
Además, los médicos recomiendan no beber más de 3 tazas de infusión de yerba mate por semana.
